петък, 12 април 2019 г.

7 savjeta za prirodno smanjenje celulita

Celulit - nije svačija omiljena tema razgovora. 

U isto vrijeme, nema potrebe razgovarati s vama jer imate nekoliko džepova i rupica na raspolaganju. Postoji velika lekcija u učenju da volimo svoje tijelo kao što je i da cijenimo čudo za sve što čini za vas svake sekunde kako biste ostali živi i funkcionirajući. 

Dobra vijest je da možete smanjiti celulit! Vi stvarno možete pomoći vašem tijelu da postane čvršća i mršavija i smanjuju celulit. Ja ću podijeliti s vama sada što je zapravo celulit, zašto ga imate i dati vam neke načine kako smanjiti pojavu celulita na vašem tijelu. Ne morate više imati sramu!

Što je celulit?


Celulit je termin koji se daje masnim naslagama neposredno ispod kože, tipično u predjelu trbuha i donjeg zdjelice - kao što su bedra i tush. 

Postoji mnogo razloga zašto se kaže da se celulit pojavljuje na vašem tijelu, uključujući hormonalne razloge, lošu prehranu i izbor načina života, dob i genetsku predispoziciju. 

Iako svaki od ovih čimbenika može igrati ulogu u stvaranju celulita, postoji jedan zajednički nazivnik za sve ove čimbenike - nakupljanje toksičnosti u vašem tijelu. 

Razmislite o ovome: velika većina ljudi već je desetljećima jela pakiranu hranu, rafinirane šećere i soli, prerađene škrobove, kuhane životinjske bjelančevine, kemikalije, pesticide i konzervanse, pa čak i kvalitetniju hranu, ali previše i u lošim kombinacijama. To je upravo ono što ste jeli.

Zatim razmislite o okolišnim kemikalijama i zagađivačima u vašem domu i izvan njega u vašem okruženju koje ste godinama bili izloženi. Možda ste pušili, pili i uzimali drogu (čak i lijekove) tjednima, mjesecima ili godinama. 

To je jednako strašno puno toksina koje vaše tijelo ne može u potpunosti eliminirati dok se i dalje hranite siromašnom hranom i ne stavljate posebnu pozornost i napor u uklanjanje te nakupine. 

Zašto toksini imaju bilo kakve veze s celulitom?

Vaše tijelo pohranjuje toksine u vašoj masti kako bi smanjilo količinu toksičnosti kojoj su izloženi vaši vitalni organi. To je razlog zašto mršava osoba s nezdravim načinom života može biti u većoj opasnosti od simptoma i bolesti od osobe koja je malo pretila i ima nezdrav životni stil. 

Imaju dodatnu količinu masti za tijelo da pohrani toksine, tako da su dragocjeni vitalni organi i tjelesne funkcije manje ugroženi izlaganjem tim dodatnim toksinima. Jamice i džepovi celulita također spremaju toksine. 

Ako se sada osjećate neugodno ili posramljeno zbog svog celulita, kako ćete se osjećati za pet godina kada se samo pogoršalo? Za deset godina? I duboko udahnite za 20 godina?

Imat ćete mnogo više toksičnosti u vašem tijelu u to vrijeme i to će se pokazati u vašem celulitu (i bezbroj drugih neugodnih simptoma). Ne slika lijepu sliku, zar ne? Nema smisla za kaznu. 

Ključ za smanjenje celulita je ukloniti nakupljanje toksina iz tijela i spriječiti daljnje nakupljanje toksina. 

To nije samo način da se smanji i spriječi celulit, već i način da se živi dug i zdrav život i izgledaju i osjećaju se lijepo kao što možete.

1. Jedite čistu, alkalnu, neprerađenu dijetu


Kako bi uklonili toksine iz vašeg tijela, prvo ih morate izvući s mjesta gdje su se nakupili u vašim stanicama, tkivima i organima. 

Način na koji se to može učiniti jest konzumiranje alkalne hrane (što znači da ostavljaju alkalni pepeo u tijelu). Svi svježe voće i povrće su alkalni i trebali bi činiti najveći dio vaše prehrane. 

Možda razmišljate "može li mi svježe voće i povrće stvarno pomoći da smanjim svoj celulit?" 

Da, mogu se kombinirati s drugim ponuđenim savjetima. Ovako to funkcionira: lužnatost tih svježih, životno bogatih namirnica magnetizira se na kiselu otrovnu tvar u vašim stanicama, izvlačeći je tako da se može ukloniti iz vašeg tijela.

Ključno je postupno povećati potrošnju svježih proizvoda (uglavnom povrća) tako da ne magnetizirate više toksičnosti nego što tijelo može ukloniti. Inače će toksini samo ponovno cirkulirati i zatim se ponovno naseliti. Koraci za bebe i tranzicija su od vitalnog značaja, kao što je usklađivanje s vlastitim tijelom i njegovim signalima, tako da znate kada uključiti više ili kada izvlačite više toksičnosti nego što vaše tijelo može obraditi. 

Ako želite preplaviti svoje tijelo s alkalnošću i minimalizirati celulit (i starenje i druge simptome), uđite u sok od svježeg povrća.

2. Hidrirajte i isperite


Morate piti dovoljno čiste, čiste vode i organske hidracije iz svježeg voća i povrća kako biste spriječili ispiranje toksina kroz vas. Voda je bitna za život i ona je također bitna za smanjenje i sprečavanje daljnjeg celulita. 

Razmislite samo o efektima / izgledu dehidracije: smežurane, kvrgave, stare. To ne čini tijelo bez celulita glatkom, gipkom kožom. 

Pijte čistu vodu svaki dan kao prvu stvar koju konzumirate. Ako ne volite vodu ravno gore, malo soka od limuna ili kriške limuna. 

Biljni čaj je također odličan, ali izbjegavajte kavu i čaj koliko god je to moguće i ako se odlučite uključiti ih piti više vode i sok od svježeg povrća kako bi se suzbili njihovi dehidrirajući učinci i kiselost. 

Opet, svježi sok od povrća je kralj.

3. Zamijenite sol


Ozbiljno, ne može biti lakše od ovoga: zamijenite rafiniranu sol (kuhinjska sol) za keltsku morsku sol ili himalajsku kristalnu sol. 

Rafinirana sol je izrazito kisela i izlučuje minerale iz vašeg tijela. Također je vrlo dehidrirajuće (hello celulit!) I tako profinjeno da će vaše tijelo morati koristiti svoju vitalnu životnu snagu kako bi pokušalo asimilirati ovu mrtvu sol. Rafinirana sol samo pridonosi akumulaciji toksičnosti u vašem tijelu. 

Kristalna i morska sol su ipak alkalne, punjene korisnim mineralima, daju tijelu umjesto da od nje uzmu i imaju potpuniji okus ... ako uopće možete primijetiti razliku! 

To je totalno beznačajno. Uđite u svoje ormare i bacite rafinirane stvari sada.

4. Istinska detoksikacija - iznošenje otpada


Kada stavite čistu, alkalnu hranu u tijelo prema prvim trima savjetima, alkalnost tih namirnica počinje privlačiti stare kisele otpadne tvari duboko unutar vašeg tijela. To je briljantno i točno ono što želite kao što je jednom ova stvar izašla vaše tijelo će imati priliku pokazati manje toksičnosti kroz celulit. 

Međutim, ako izvučete taj otrovni otpad iz stanica i tkiva, još uvijek ih treba potpuno ukloniti iz tijela. Ovo je mjesto gdje vaši eliminacijski kanali dolaze u. Oni rade kako bi dobili ove stvari OUT tako da se ne samo ponovno naseliti u vašem tijelu.

Ali ovdje je stvar: ove stvari su obično jako grizle i nije ih lako ukloniti iz tijela. Većina ljudi već ima kompromitirane kanale eliminacije, posebice crijeva, tako da se oslanjanje na kompromitirane kanale vašeg tijela ne mora nužno učinkovito izbaciti iz vašeg tijela. Moraš pomoći da se to dogodi. 

Najbolji način da to učinite je da uđete u neko redovno čišćenje debelog crijeva kroz profesionalne kolonije ili kod klica u kući. Pronađite profesionalnog hidroterapeuta debelog crijeva u svom području i razgovarajte s njima o svojim potrebama. Ili kupiti kod kuće enema kit i dobiti u redovnim naviku korištenja. 

Možda vam se ne čini kao najelegantnija rješenja, ali vjerujte mi, ona funkcionira kao ništa drugo!

Crijevo je mjesto gdje se većina otpada može sigurno odbaciti iz tijela kako bi se zanemario ovaj esencijalni eliminacijski kanal da se stvarno postavite za ograničeni uspjeh.

5. Četkanje i masaža kože


Stimuliranje limfnog sustava (limfa sjedi ispod površine kože) četkanjem i masiranjem kože suhim čekinjama pomaže otpuštanju toksina u eliminacijske kanale. 

Četkanje kože može ciljati područja celulita. Korištenje četkice za kožu u malim kružnim pokretima preko bedara, stražnjice i drugih područja s celulitom nekoliko minuta po tjedan nekoliko puta tjedno pomoći će u razgradnji masnih naslaga koje uzrokuju pojavu zrnatog izgleda. Najbolje je početi s minutom četkanja kože, a zatim raditi po nekoliko minuta. To će pomoći vašoj koži prilagoditi i spriječiti osjetljivost.

6. Kretanje i znojenje


Kada to učinite znojan vježba ne samo da pomažu stresno djelovanje i dajući sebi jedan endorfin rogoz, vi ste također izbacivanje toksina kroz kožu. Ovo je još jedan put eliminacije koji se najbolje ne ignorira ako želite smanjiti pojavu celulita. 

Također će pomoći da se poboljša cjelokupni izgled vašeg tijela zatezanjem, toniranjem i produljenjem, tako da čak i ako je vaš celulit prisutan, cjelokupni izgled vašeg tijela će biti laskaviji.

7. Ograničite uporabu krema za stanjivanje kože


Ako trenutno koristite bilo kakve kemikalije ili lijekove na celulitnim područjima koja tanku kožu (kao što su steroidi), vaš celulit će biti očitiji. 

Čini se logičnim da ako je vaša koža tanja, izgled dimova ispod kože će se više isticati, zar ne? Osim toga, vaša koža će pokazati dob i nesavršenosti općenito - znam, koristila sam steroidima za razrjeđivanje kože gotovo svakodnevno više od 25 godina kako bih upravljala svojim teškim ekcemima. 

Odgovor nije da se samo jarku meds i kreme hladno turska naravno - to je nešto što trebate razgovarati sa svojim liječnikom ili alternativni zdravstveni praktičar. Međutim vi svibanj želite pogledati stavljanjem svih tih drugih savjeta u mjestu kao što će se početi stvarno poboljšati svoje zdravlje u ukupnom poretku, a onda vam svibanj pronaći da možete smanjiti korištenje tih krema.

Bilo da se radi o fizičkom poboljšanju ili upravljanju unutarnjim stanjem (ono što je izvana samo je odraz onoga što se događa iznutra), vaše zdravlje i ljepota će se poboljšati ako ove savjete stavite u akciju kako biste možda trebali ionako manje od medicinske ili kemijske pomoći. 

Umjesto toga nahranite kožu hidratantnim prirodnim uljima i kremama kao što su kokosovo ulje, maslinovo ulje ili prekrasan organski ovlaživač. 

Sada je vrijeme da stavite ove savjete na posao. Odaberite jedan za početak i dobivanje onoga što se događa u vašem svakodnevnom životu, poput zamjene soli. Zatim odaberite drugu i uhvatite se za to. Možete probati jedan novi savjet na dan ili jedan novi savjet tjedno dok ih ne dobijete sve dio vašeg redovitog života. Držite ga i vidjet ćete rezultate!

Няма коментари:

Публикуване на коментар